вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 90.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.706 жиры:51.772 г. белки: 55.18 г. углеводы: 157.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 330.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 82.6 мг.
Железо: 29 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 411.55 мг. Магний: 240.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 505 мг. Хлор: 661.25 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 315 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru