вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 40.00 гр, лук репчатый- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, скумбрия- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хурма- 120.00 гр, персик- 90.00 гр, простокваша- 100.00 гр, чеснок- 7.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, масло кукурузное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.55 жиры:32.683 г. белки: 36.37 г. углеводы: 75.98 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 448.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 37.64 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 461.1 мг. Магний: 160.63 мг.
Натрий: 370.91 мг. Фосфор: 496.62 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 326.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.21 мг.
Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru