вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.124 жиры:17.756 г. белки: 70.55 г. углеводы: 31.29 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 458.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.99 мг. Железо: 9.59 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 131.78 мг.
Магний: 129.4 мг. Натрий: 524.28 мг.
Фосфор: 651.32 мг. Сера: 547.1 мг.
Хлор: 742 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 4.76 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru