вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 390.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.711 жиры:20.469 г. белки: 26.49 г. углеводы: 27.07 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1968.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 17.56 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 249.75 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 283.28 мг.
Фосфор: 502.36 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 290.4 мг. Хлор: 257.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 176.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru