вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.045 жиры:27.341 г. белки: 8.09 г. углеводы: 69.27 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 288.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 83.4 мг.
Железо: 19.58 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 202.1 мг. Магний: 540.93 мг.
Натрий: 195.16 мг. Фосфор: 197.5 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 57.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru