вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, виноград- 100.00 гр, чай- 800.00 гр, mchadi- 100.00 гр, venskaia kolbasa- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.67 жиры:22.67 г. белки: 32.54 г. углеводы: 136.08 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 245.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 49.68 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 688.5 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 920.8 мг. Фосфор: 456.6 мг.
Сера: 60.4 мг. Хлор: 575.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru