вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

s8 do12: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.239 жиры:14.992 г. белки: 29.89 г. углеводы: 55.37 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 678.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 705.98 мг. Кальций: 174.02 мг.
Магний: 103.7 мг. Натрий: 507.33 мг.
Фосфор: 358.34 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 812.8 мг. Сера: 40.92 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru