вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, персик- 180.00 гр, лаваш- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.68 жиры:18.44 г. белки: 23.28 г. углеводы: 63.37 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 785.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 926.4 мг. Магний: 145.65 мг.
Натрий: 454.9 мг. Фосфор: 732.35 мг.
Сера: 222.05 мг. Хлор: 776.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru