вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 300.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

как же я вчера на скакалась.... уф! домой в 10 утра пришла)))

ИТОГ:

ккал.: 637.1 жиры:10.9 г. белки: 13.4 г. углеводы: 99.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 270.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 737 мг.
Кальций: 180.1 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 218 мг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 168.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru