вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА- 9.00 гр, ТВОРОГ ДИЕТИЧЕСКИЙ- 200.00 гр, пироженое- 200.00 гр, ОЛАДУШКИ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ- 200.00 гр, салат- 10.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 130.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.87 жиры:62.78 г. белки: 94.71 г. углеводы: 14.92 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2103.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.93 мг. Витамин С: 31.94 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 156 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 963 мг.
Сера: 386.6 мг. Хлор: 311 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 89.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru