вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 54.00 гр, сыр твердый- 34.00 гр, вода- 500.00 гр, семечки- 10.00 гр, орех миндаль- 19.00 гр, сок виноградный- 36.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 270.00 гр, Капучино Ванилла- 100.00 гр, картофель тушёный с курицей- 313.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.983 жиры:46.973 г. белки: 22.92 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 570.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 397.42 мг. Кальций: 467.27 мг.
Магний: 105.76 мг. Натрий: 393.94 мг.
Фосфор: 437.35 мг. Холестерин: 307.8 мг.
Сера: 128.86 мг. Хлор: 91.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru