вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.52 жиры:51.51 г. белки: 64.72 г. углеводы: 208.73 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1301.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 4.26 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.91 мг. Витамин С: 66.25 мг.
Железо: 16.67 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 802.08 мг. Магний: 1.55 г.
Натрий: 606.68 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 574.62 мг. Хлор: 934.13 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 132.5 мг. Витамин Д: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru