вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1капучино- 230.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, минтай- 400.00 гр, семга- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, карп- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

блиин стока лишнего съела.....

ИТОГ:

ккал.: 1148.3 жиры:35.81 г. белки: 135.41 г. углеводы: 52.02 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1277.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 347 мг. Магний: 337 мг.
Натрий: 470 мг. Фосфор: 1.86 г.
Холестерин: 920 мг. Сера: 1.22 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru