вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.19 жиры:9.35 г. белки: 8.98 г. углеводы: 33.37 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 246.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.85 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 284.33 мг. Кальций: 308 мг.
Магний: 38.89 мг. Натрий: 213.04 мг.
Фосфор: 198.72 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 22.95 мг.
Хлор: 87.21 мг. Йод: 7.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru