вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр сулугуни- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.29 жиры:27.1 г. белки: 37.25 г. углеводы: 125.85 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 21.51 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 27.41 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 2.94 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 91.97 мг.
Витамин B12: 0.42 мг. Железо: 28.64 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 2.41 г. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 900.8 мг. Холестерин: 77 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru