вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.94 жиры:39.21 г. белки: 27.4 г. углеводы: 85.79 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1075.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 263.1 мг. Магний: 166.8 мг.
Натрий: 324.4 мг. Фосфор: 384 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 94.8 мг.
Хлор: 643 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru