вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, салат цезарь- 400.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, вермут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2106.362 жиры:121.608 г. белки: 96.07 г. углеводы: 154.29 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 585.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 41.96 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 9.36 мг.
Витамин B12: 3.28 мкг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 2.4 г.
Магний: 384.5 мг. Натрий: 2.57 г.
Фосфор: 2.02 г. Холестерин: 82.8 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 218.8 мг. Хлор: 678 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru