вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.22 жиры:29.41 г. белки: 10.76 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 228.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 15.43 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 785.91 мг.
Кальций: 76.74 мг. Магний: 40.55 мг.
Натрий: 69.25 мг. Фосфор: 186.38 мг.
Сера: 128.3 мг. Хлор: 333.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru