вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, горбуша- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр, кефир нежирный- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1849.904 жиры:53.47 г. белки: 121.17 г. углеводы: 254.28 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1239.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 12.39 мг.
Витамин С: 53.41 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 322.54 мг. Натрий: 731.9 мг.
Фосфор: 1.78 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 580.78 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 166.08 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru