вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.79 жиры:12.335 г. белки: 39.24 г. углеводы: 111.58 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 425.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 353.5 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 152 мг. Фосфор: 422.3 мг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 247.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru