вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

Чтой-то жирновастенько... зато нажористо! А мед я не люблю... доктор, я выживу?

ИТОГ:

ккал.: 386.39 жиры:10.02 г. белки: 44.4 г. углеводы: 31.79 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 254.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 700.55 мг. Кальций: 97.45 мг.
Магний: 87.85 мг. Натрий: 338 мг.
Фосфор: 400.6 мг. Сера: 343.25 мг.
Хлор: 500.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.87 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru