яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1162.48
жиры:71.985 г.
белки: 51.5 г.
углеводы: 74.55 г.
съедено еды:
610 гр. , воды в рационе: 259.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1162.48