вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, баклажан- 150.00 гр, яйцо- 400.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, 1Творог густияр 1.8- 300.00 гр

чёта я нифига не наелась.. и сладкого очень хочется((

ИТОГ:

ккал.: 1072.7 жиры:52.05 г. белки: 110.35 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 741.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин В3: 5.35 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.9 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 335 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 316 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 587.5 мг.
Фосфор: 920 мг. Сера: 791.5 мг.
Хлор: 738.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 3.26 мг. Витамин Д: 8.8 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 2.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru