вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, Активия питьекая- 200.00 гр, какао- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.36 жиры:23.62 г. белки: 21.34 г. углеводы: 75.83 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 472.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 6.64 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 25.76 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 309.68 мг. Магний: 70.48 мг.
Натрий: 109.24 мг. Фосфор: 333.88 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 117.76 мг.
Хлор: 328.36 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru