вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, рис в сырном соусе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.303 жиры:18.387 г. белки: 30.43 г. углеводы: 22.68 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 530.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 698.6 мг. Кальций: 42.7 мг.
Магний: 89.18 мг. Натрий: 92.54 мг.
Фосфор: 391.23 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 137.48 мг.
Хлор: 99.89 мг. Йод: 7.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru