вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.58 жиры:35.58 г. белки: 23.38 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1035.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 11.14 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 210 мг. Магний: 161.2 мг.
Натрий: 293 мг. Фосфор: 325.2 мг.
Сера: 83.2 мг. Хлор: 599 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 15.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru