вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 13.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

Решила-таки белковые дни. Только лишь потому, что по нормальному кофе соскучилась :) А тут кружечку с чистой совестью навернула :)

ИТОГ:

ккал.: 83.683 жиры:5.127 г. белки: 3.17 г. углеводы: 7.19 г.

съедено еды: 46 гр. , воды в рационе: 18.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.28 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 189.2 мг.
Кальций: 38.7 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 10.2 мг. Фосфор: 37.8 мг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru