вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, простокваша- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.5 жиры:53.26 г. белки: 46.94 г. углеводы: 102.33 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 806.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 9.25 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 883.95 мг. Магний: 127.9 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 472.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 376.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Д: 2 мг. Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru