вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 4.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1548.754 жиры:84.502 г. белки: 81.54 г. углеводы: 123.81 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 458.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.64 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 2.91 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 22.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 679 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 891.43 мг. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 528.44 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 191.9 мг. Хлор: 715.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru