вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, шпроты- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, чай- 800.00 гр, Картофель жареный- 150.00 гр, venskaia kolbasa- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.32 жиры:33.76 г. белки: 20.44 г. углеводы: 96.8 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 343.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 32.54 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 817.32 мг.
Кальций: 265.9 мг. Магний: 93.86 мг.
Натрий: 676.56 мг. Фосфор: 341.28 мг.
Сера: 62.7 мг. Хлор: 634.84 мг.
Йод: 8.78 мкг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru