вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, яйцо- 250.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, 1хлебецЕлизавет(5гр)- 5.00 гр, Свинина Магнитовская- 300.00 гр

опять таки не удержалась... съела хлебец

ИТОГ:

ккал.: 1055.25 жиры:69.085 г. белки: 70.49 г. углеводы: 40.07 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 825.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 210 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 298.5 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 411 мг. Фосфор: 678 мг.
Хлор: 465 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 5.5 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 1.43 г. Сера: 440 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru