сибас- 190.00 гр, за весь день: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 120.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр
сибас это рыба) здесь её нет в рационе, но я посчитала её калории на другом сайте) рыба у меня на обед)
сибарит самый вкусный из всех сибаритов - клубника с бананом))))))))))))))))))))))))
ИТОГ:
ккал.: 805.836
жиры:12.304 г.
белки: 118.81 г.
углеводы: 76.76 г.
съедено еды:
2.27 кг. , воды в рационе: 1816.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 805.836