вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.89 жиры:13.91 г. белки: 145.7 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 4.11 кг. , воды в рационе: 3857.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 3.65 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 160.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 2.15 г. Магний: 399 мг.
Натрий: 782.2 мг. Фосфор: 2.07 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.68 г.
Витамин Е: 2.5 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru