вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.809 жиры:6.672 г. белки: 6.49 г. углеводы: 15.69 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 717.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Железо: 0.77 мг. Кальций: 163.64 мг.
Натрий: 67.33 мг. Фосфор: 143.3 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 4.48 мкг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Калий: 197.6 мг. Магний: 19.44 мг.
Сера: 45.52 мг. Хлор: 354.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru