вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.42 жиры:45.61 г. белки: 37.05 г. углеводы: 88.55 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1082.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 15.85 мг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 206.8 мг.
Натрий: 704.6 мг. Фосфор: 552.1 мг.
Сера: 200.1 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин С: 17.35 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru