вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.15 жиры:34.8 г. белки: 27.3 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 671.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 23.65 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 506 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 346.2 мг. Фосфор: 555.1 мг.
Сера: 236.2 мг. Хлор: 877.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru