вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.68 жиры:25.625 г. белки: 16.89 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 263.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.56 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 572.5 мг.
Кальций: 307.56 мг. Магний: 85.78 мг.
Натрий: 368.41 мг. Фосфор: 304.57 мг.
Сера: 61.1 мг. Хлор: 354.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 12.42 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 30.6 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru