вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, курица- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.8 жиры:48.99 г. белки: 35.42 г. углеводы: 74.22 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1418.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 47.33 мг.
Железо: 10.55 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 601 мг. Магний: 130.65 мг.
Натрий: 392.75 мг. Фосфор: 672.7 мг.
Сера: 346.3 мг. Хлор: 534 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru