вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, шпроты- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.3 жиры:42.8 г. белки: 49.1 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 248.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 2.3 мкг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 87.69 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 938.5 мг. Магний: 523.1 мг.
Натрий: 782.4 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 32.6 мг. Хлор: 102.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru