вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 250.00 гр, сок томатный- 190.00 гр

горбушу делала в пароварке,помидоры на терке потом через ситечко вот и получился томатный сок

ИТОГ:

ккал.: 390.2 жиры:16.63 г. белки: 53.34 г. углеводы: 7.22 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 179.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 49.75 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 76.6 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 251 мг.
Фосфор: 549.4 мг. Холестерин: 207.5 мг.
Сера: 497.8 мг. Хлор: 520.8 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru