вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста цветная- 70.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 70.00 гр, виноград- 150.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.878 жиры:11.137 г. белки: 11.84 г. углеводы: 32.74 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 343.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 5.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 91.13 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 892.6 мг.
Кальций: 139.95 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 132.6 мг. Фосфор: 207.2 мг.
Витамин Д: 1.22 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 314.4 мг. Сера: 128.7 мг.
Хлор: 116.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru