вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 250.00 гр, ужин: пончики(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.25 жиры:39.5 г. белки: 20 г. углеводы: 136.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 359.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.73 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 85.5 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 261.5 мг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 970 мг.
Йод: 7.75 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru