вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 48.00 гр, курага абрикосовая- 40.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: яблоко- 1200.00 гр, ужин: помидор- 250.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.421 жиры:11.846 г. белки: 75.66 г. углеводы: 198.16 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 522.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.51 мг. Витамин В2: 4.79 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Железо: 36.01 мг.
Калий: 5.46 г. Кальций: 979.46 мг.
Магний: 340.42 мг. Натрий: 627.9 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 161.24 мг.
Хлор: 599.04 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 4.82 мг. Витамин С: 186.05 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru