вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.39 жиры:8.025 г. белки: 14.96 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 250.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.07 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 140.4 мг. Магний: 158.5 мг.
Натрий: 153.8 мг. Фосфор: 478.8 мг.
Сера: 242.55 мг. Хлор: 368.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru