вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, яйцо- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Свинина Магнитовская- 250.00 гр

Очень конфетки захотелось - не удержалась!))

ИТОГ:

ккал.: 918.81 жиры:60.45 г. белки: 57.25 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 642.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 212.5 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 237.1 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 336.4 мг. Фосфор: 521.4 мг.
Хлор: 337 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 1.14 г. Сера: 352 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru