вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окунь морской жареный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.411 жиры:11.502 г. белки: 30.31 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 109.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 19.15 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 241.97 мг. Магний: 146.78 мг.
Натрий: 367.17 мг. Фосфор: 442.89 мг.
Сера: 323.46 мг. Хлор: 578.02 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 3.21 мкг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Холестерин: 83.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru