вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, свинина вырезка- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.06 жиры:50.82 г. белки: 35.72 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1214.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 14.44 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 297.6 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 702.4 мг. Фосфор: 542.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 214 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru