вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.08 жиры:67.1 г. белки: 56.98 г. углеводы: 170.51 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 475.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 80.95 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 214 мг. Магний: 151.35 мг.
Натрий: 351.25 мг. Фосфор: 601.8 мг.
Сера: 601.45 мг. Хлор: 3.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru