вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.2 жиры:39.55 г. белки: 39.45 г. углеводы: 58.85 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 682.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 30.55 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 618.55 мг. Магний: 139.85 мг.
Натрий: 400.35 мг. Фосфор: 731.1 мг.
Сера: 360.7 мг. Хлор: 914.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru