сельдь- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 36.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, пирог с фруктами- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, булочка- 100.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1361.726
жиры:50.94 г.
белки: 56.53 г.
углеводы: 165.29 г.
съедено еды:
902 гр. , воды в рационе: 377.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.726